醫(yī)學(xué)上已經(jīng)證明盒蟆，適量飲酒可以對(duì)人體產(chǎn)生真正的健康功效熄阻，比如降低膽固醇沿盅，強(qiáng)化智能领姨，激發(fā)靈感等脊另。如果你是一名達(dá)到法定喝酒年齡的成年人蒜薇，每天晚上喜歡享受一杯黑皮諾（Pinot Noir）葡萄酒杂飘，那你應(yīng)該最能體會(huì)到適量飲酒的神奇效果。不過(guò)铜殉，如果你喜歡酗酒寡专，那你可能跟酒的健康功效無(wú)緣了。下面我們來(lái)看看郊察，適量飲酒對(duì)人體有哪些好處茧伍。
1、降低有害膽固醇
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家都曾對(duì)“法國(guó)悖論”迷惑不解：法國(guó)人明明吃那么多高飽和脂肪的食物憎茂，但他們患冠心病的概率卻那么低珍语。這到底是為什么呢锤岸？后來(lái)竖幔，研究人員發(fā)現(xiàn)，“法國(guó)悖論”的產(chǎn)生主要?dú)w功于紅葡萄酒是偷。紅葡萄酒是法國(guó)人日常飲食中不可缺少的角色拳氢，它可以減少有害膽固醇，預(yù)防血栓蛋铆，從而降低冠心病的患病率馋评。為了達(dá)到這樣的效果，女人每天應(yīng)該喝一杯葡萄酒（100-150毫升）刺啦，而男人可以喝兩杯（200-250毫升左右）留特。
2、預(yù)防糖尿病
醫(yī)學(xué)家希望人們記住玛瘸，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來(lái)一定的健康效應(yīng)蜕青。最新的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)女人來(lái)說(shuō)糊渊，酒精可以激發(fā)人體產(chǎn)生胰島素旋钓，從而預(yù)防因血糖突然升高而導(dǎo)致的二型糖尿病。不過(guò)舆骚，還需要進(jìn)一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產(chǎn)生這樣的效果鱼谅。
3、激發(fā)大腦智能
葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量悉歼，從而讓血液更通暢地流向大腦益若。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴(kuò)大大腦的血管，提高血流量晚乙，抗擊與癡呆癥相關(guān)的有毒蛋白質(zhì)晨下。另外，酒精可以讓腦細(xì)胞產(chǎn)生可控性壓力缘违，從而幫助它們更好地處理可能導(dǎo)致癡呆癥的強(qiáng)大壓力拳芹。
4、預(yù)防膽結(jié)石
膽結(jié)石的主要構(gòu)成成分之一就是膽固醇岸腥。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體（包括膽囊）里的有益膽固醇含量矢勉，減少有害膽固醇，從而預(yù)防膽結(jié)石的產(chǎn)生茉唉。
5固蛾、控制體重
實(shí)踐已經(jīng)證明常废，長(zhǎng)期適量飲酒（男人每天2杯飘示，女人1杯）之后，人體可以有效地代謝酒精煮寡，不會(huì)引起體重增加懂傀。如果每周喝5-7杯酒趾诗，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數(shù)，防止進(jìn)食過(guò)量蹬蚁。
6恃泪、預(yù)防腫瘤
紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強(qiáng)大的健康功效，可以預(yù)防脂肪積累犀斋，降低胰島素抗性贝乎，預(yù)防糖尿病。一些研究人員相信叽粹，白藜蘆醇可以通過(guò)抑制腫瘤血管的生長(zhǎng)來(lái)達(dá)到預(yù)防和治療腫瘤的效果览效。它甚至還可以通過(guò)阻隔雌性激素的生長(zhǎng)效應(yīng)來(lái)抑制乳腺癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
7盼饼、強(qiáng)化骨骼
美國(guó)塔夫斯大學(xué)（Tufts University）的研究發(fā)現(xiàn)新砖，每天適量喝點(diǎn)啤酒或葡萄酒的人，不管男女津咒，都比那些不喝的人具有更高的骨質(zhì)密度另碍。
