傳統(tǒng)認(rèn)為栗绝，適量喝白酒能起到活血通脈效果，刺激食欲贱按，緩解疲勞感且陶冶情操涕瘸，因此有很多人習(xí)慣每天晚上喝2~3兩白酒。嚴(yán)寒冬季帚屉，很多北方家庭為能抵御寒冷而習(xí)慣喝白酒谜诫。然而白酒的主要成分是酒精，酒精屬于有害物質(zhì)，即使長(zhǎng)期少量喝酒也會(huì)給身體帶來(lái)意想不到的危害喻旷。
每天晚上喝二三兩白酒有哪些危害佩艇？
1、誘發(fā)癌癥
酒精所引起的癌癥風(fēng)險(xiǎn)并不亞于香煙瓮具，就拿葡萄酒來(lái)說(shuō)给僵，一瓶葡萄酒中大約有80克純酒精。以一個(gè)星期喝一瓶的量計(jì)算锋谐，酒精導(dǎo)致癌癥的風(fēng)險(xiǎn)強(qiáng)度跟女性吸10支煙遍尺，男性吸5支煙差不多。目前研究表明涮拗，有7種癌癥跟大量喝酒有關(guān)如肝癌乾戏、喉癌、咽癌和口腔癌三热，還有乳腺癌鼓择、食管癌以及結(jié)直腸癌等。
2澈嘱、易引起腦卒中
酒精不僅僅誘發(fā)癌癥的讯，而且也是誘發(fā)腦卒中的主要原因之一。平均每天喝酒量增加40克收黔，腦卒中發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)可升高35%某现。酒精可直接作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，破壞神經(jīng)系統(tǒng)正常功能颊嘱；慢性酒精中毒也會(huì)引起多發(fā)性神經(jīng)炎和腦血管病變以及心肌病變宋睦，同時(shí)也會(huì)使得造血功能發(fā)生障礙，誘發(fā)胃潰瘍慈哗、胃炎和胰腺炎浮两。另外長(zhǎng)期大量喝酒也會(huì)傷害生殖細(xì)胞，使得下一代智力低下筋悴。
3俩食、降低睡眠質(zhì)量
酒精不僅僅引發(fā)一系列疾病，而且擾亂作息規(guī)律暖悦。若睡覺(jué)前喝酒會(huì)使得人們?nèi)胨щy或無(wú)法進(jìn)入睡眠狀態(tài)菊碟，甚至導(dǎo)致睡眠呼吸暫停綜合癥狀。
關(guān)于喝酒的誤區(qū)有哪些在刺？
1逆害、冬季喝酒能暖胃暖身
冬季寒風(fēng)凜冽，部分人習(xí)慣喝酒來(lái)暖胃蚣驼、去寒氣魄幕。確實(shí)喝酒后幾分鐘左右感覺(jué)有明顯的燥熱感相艇，全身變得輕快，然而這只是一種錯(cuò)覺(jué)纯陨，酒精熱量傳遞給身體體表的錯(cuò)覺(jué)坛芽。另外酒精具有擴(kuò)張血管效果，熱量會(huì)快速?gòu)难毫飨蝮w表翼抠，使得身體暫時(shí)感覺(jué)到溫暖咙轩。然而喝酒越多，散熱速度就越快阴颖，酒后身體溫暖只是暫時(shí)現(xiàn)象活喊。核心溫度丟失后，擴(kuò)張的毛細(xì)血管不能儲(chǔ)存熱能孽衩，使得體溫持續(xù)性下降箫俯，明顯感覺(jué)到身體發(fā)抖且起雞皮疙瘩。
2陌沟、喝酒對(duì)血管好
很多人習(xí)慣睡覺(jué)前喝杯紅酒软雹，認(rèn)為能保護(hù)心血管。然而紅酒中含有的白藜蘆醇到底能不能保護(hù)血管荞扒，還沒(méi)有得到科學(xué)認(rèn)證。若長(zhǎng)時(shí)間大量喝酒反而會(huì)增加血管壓力灌饵，易引發(fā)高血壓和高血脂窟蝌。
溫馨提示
其實(shí)最安全的喝酒量是0，但有的情況下根本避免不了喝酒粹龄，那就應(yīng)該想辦法降低喝酒帶來(lái)的危害性锉潜。喝酒時(shí)坐到小口慢喝，按照理想的速度喝插驾，不能超過(guò)肝臟處理能力的速度摹色。
喝酒期間要多喝水，因?yàn)榫凭捎绊憴C(jī)體細(xì)胞內(nèi)外水分平衡篇裁。身體中2/3的水分集中在細(xì)胞沛慢，酒精進(jìn)入身體后，會(huì)使得細(xì)胞中水分移動(dòng)到血管达布，進(jìn)而導(dǎo)致口干舌燥团甲。值得提醒的是，酒類(lèi)中含有酒精黍聂，酒后不能服藥躺苦，以免增加藥物給身體帶來(lái)的毒副作用，甚至引發(fā)危險(xiǎn)产还。
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